Stages de préparation au trail – mai et août 2019

ville sportive

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Adonnez-vous au trail le temps d’un week-end

 à Ambazac (Haute-Vienne)

Agenda

Les 10 – 11 – 12 mai 2019

Les 30 – 31 août – 1er septembre 2019

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Venez pratiquer, vous perfectionner, découvrir ce sport nature, sur la base de trail Uni’Vert Trail des monts d’Ambazac, et vous ressourcer dans les monts d’Ambazac, terrain de jeu idyllique pour le trail. Tout au long de votre séjour, Michel SOIRAT, entraîneur 2ème degré HS F.F.A. vous accompagnera : échauffement, sortie longue, test de V.M.A, séance de VMA courte, récupération,  travail des côtes et des descentes, travail avec les bâtons, récupération en piscine, hammam.  Camille QUAZIZ, ostéopathe, vous conseillera  sur l’échauffement, le travail de la foulée, les blessures, la diététique et la récupération. John SICAIRE vous informera sur le choix des chaussures, de la tenue technique, de l’équipement et sur l’alimentation pendant la course.

La base de trail Uni’Vert Trail des monts d’Ambazac se situe à 20 min de Limoges, 10 min de l’A20. A seulement 3 heures 30 de Paris, 2 heures 30 de Poitiers, 3 heures de Bordeaux et 1 heure 15 de Châteauroux.

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LE PROGRAMME LES TARIFS

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Programme du stage à télécharger ICI

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INFOS PRATIQUES

  • Traileurs débutants à confirmés (des groupes seront effectués en fonction des capacités et des envies des participants)
  • Date limite des inscriptions stage du 10-11-12 mai :  20/04/2019
  • Date limite des inscriptions stage du 30-31 août-1er septembre :  10/08/2019
  • Effectif 10 à 20 personnes

Pour les non-licenciés

  • Fournir la copie d’un certificat médical de moins d’un an « de non contre indication médicale à la pratique de la course à pied même en compétition ».
  • Fournir une attestation d’assurance « Responsabilité civile » pour les non-licenciés.

Pour les licenciés

  • Fournir une licence en cours de validité.

A prévoir :

  • Draps, serviettes de toilette, maillot de bain, serviettes pour la piscine et hammam.
  • Des bâtons (Des bâtons seront fournis si vous n’en possédez pas).
  • Equipement adapté (chaussures de trail, tenue technique, sac à dos pour l’hydratation ou gourde,  produits de nutrition, casquette, frontale).


INSCRIPTIONS

Le stage sans hébergement

 Téléchargez le bulletin d’inscription et le règlement ICI

Le bulletin d’inscription et le règlement dûment signés doivent être envoyés en double exemplaire à :

Michel SOIRAT Les Godasses Ambazacoises Las Beineix 87240 AMBAZAC


Le stage avec hébergement en mobil-home

Réservation sur le lien :

https://www.campinglecrinature.com/fr/contact-3

Important !

Merci de préciser dans le message  du formulaire de contact le code : STAGE TRAIL LGA

 

 



HEBERGEMENT

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Vous serez hébergés dans un mobil-home au camping l’Ecrin Nature à proximité de l’étang de Jonas pour les sessions de mai et septembre.

https://www.campinglecrinature.com/fr/

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 Nous vous souhaitons un agréable séjour sportif sur la base de trail Uni’Vert Trail des Monts d’Ambazac !



 

 

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